Já Bastou!

Abandonei...

2010-05-27T13:59:00.003-03:00

Bom, sei que me abandonei outra vez... mas o ano passado e esse ano tive muitas mudanças na minha vida. Agora estou formada... e muitas coisas estão diferentes na minha casa e no meu dia a dia... Enfim.

No fim de 2009/começo de 2010 me vi mais gorda do que nunca. Estava com 97 Kg. Sim, NOVENTA E SETE. Foi assustador. Desde então resolvi que mesmo não fazendo dieta ia tomar mais cuidado com o que comia. Eu sempre comi demais. Sempre amei comer. Mais minha tatica funcionou relativamente bem... sabendo que eu sempre abuso nos fins de semana tento comer o minimo que eu aguentar ainda sendo feliz logico. Nada é pior do que se sentir infeliz por não comer... pq como chubby e amante da culinária e das tranqueiras em geral vc se sente frustrada. Eu as vezes penso "Coma só um pedacinho" ou qq coisa assim pra ver se minha cabeça volta pro lugar. Mas é o que eu estava falando com uma amiga minha esses dias... A maioria das coisas que ficamos com vontade de comer vao continuar aqui pra sempre... outra hora a gente come! Não é?!

Hoje estou com 90,7 Kg cheguei aos 89,5 semana passada, mais com a tpm e um fim de semana no interior com as amigas acabei inflando um pouco.

Estou fazendo exercicios quase todos os dias no meu Wii Fit, o video game. Tenho alguns jogos de fitness que tem planos de emagrecimento. Já percebi que meus musculos estão voltando a ser bem modelados... o que é muito bom. Talvez eu tenha ganhado alguma massa muscular no fim das contas...

Espero que minha tatica continue funcionando. Devagar e sempre né?

beijos

méldéls! ;/

2009-10-19T15:00:00.004-02:00

Eu desapareci, eu sei.

E eu me abandonei também... não sei porque sempre faço isso... cuido de tudo menos de mim mesma! Agora vou te q tomar uma atitude de verdade... algo q caiba no meu dia-adia e que não mude demais minha maneira de vier a vida... um meio termo!

Desde de meu ultimo post muita coisa mudou na minha vida. Coisas que eu já queria que mudassem. As mais importantes foram:

- Em Novembro terminei meu namoro de 2 anos e 7 meses, que já não me fazia feliz.

- Em Dezembro troquei de emprego... no qual fiquei até Setembro e agora estou em casa, o que é bom somente pelo fato de eu ter que terminar meu TCC [me formo no fim do ano].

O fato é, no fim do ano eu ainda estava indo bem na dieta... mais qndo o ritmo normal voltou (faculdade e trabalho) eu atolei o pé na jaca, como costumo dizer. Hoje estou bem mais feliz que um ano atras... mas como já disse passou da hora de tomar uma atitude!

ps. depois posto meu perfil atual.

beijos!

:****

sumi!

2008-10-27T14:27:00.003-02:00

oooopss! my fault!
Eu sumi por alguns dias, aqui no trabalho estava uma loucura semana passada, então não pude escrever...

Pois bem, neste fim de semana dei ums furadinhas leves na dieta... tomei sorvete... comi batata-palha! =X Mas acredito que não vá comprometer meus resultados!

Hoje estou com 87 kg, e espero no mínimo mantê-los até minha consulta no dia 5!
[mesmo pq sei que a balança dele sempre pesa um pouquinho a mais do que a minha.. ¬¬]

Mudando de assunto, hoje fiz um "tipo de risoto" de champinhon com tirinhas de carne que ficou delicioso! Não tem nada melhor do que conseguir fazer algo light q tenha o gosto delicioso!
Primeiro fritei as tirinhas de filé já temperadas, ai adicionei os cogumelos com orégano e pimeta. Quando estão dourados coloco o arroz e uma colher de sopa de requeijão light. Misturo até a cor ficar bem homogênea. E pronto!

HUUUUUUUUUM! ;}
Não é nada de sensacional, mas fica gostoso e dá até vontade de fazer outra vez!

beijos
;*********

oh yeah! \0/

2008-10-20T13:40:00.004-02:00

Que fim de semana! Meu Deus!!!
Fiz 1 milhão de exames ontem [domingo], então sábado a noite estava eu de JEJUM! Que beleeeeza!!!!! uahuhauha Mas no fundo foi bom, mais fácil de resistir às tentações das reuniões da minha família! Sim, minha família come bem! E cozinha muito bem também! Fazer o que? Tenho que aprender a conviver com tudo, né?

Me pesei na balança de casa e ela acusa 88,5... eu acho que deve ser um pouquinho menos comparando com a balança do meu médico. Pelo o que me lembro a dele marca 500g a mais... Mas tudo bem! Já está ótimo para o começo! Mais ou menos 1 e meio... OK! Sei que sou apressada ;}

Fico por aqui, nada de mais para acrescentar... ainda não fiz minha sopa de tomate quando fizer passo a receita de ficar boa! ;]

Beijos
=*

cada dia uma luta

2008-10-17T11:42:00.002-03:00

Que dia!
Acordei atrasadíssima! Morrendo de dor de cabeça desde ontem. Corri, corri, corri, mas cheguei na aula! Acabou cedo... e agora já estou aqui no trabalho. Entro só as 15hrs. =/
Pois bem, devo adimitir: dei 2 mordidas em um mini twix! :( Mas ok, estou com pontos sobrando hoje!
Amanhã vou me pesar! Tomara que eu tenha emagrecido pelo menos 1 quilinho ;] só pra me dar uma força!

Tenho tentado comer algumas coisas saudáveis que eu gosto um pouco, pelo menos eles valem 0 pontos! Mas não passo muita fome, e estou menos anciosa! Acho que o remedinho que ele me passou esta ajudando um pouco...

ps. De sexta aqui tem pipoca! Acho que nessa hora vou descer e comprar uma salada de frutas! :D Acho que vai dar certo!

[keep moving forward!]

Beijosss
;********

deixar para segunda...

2008-10-16T13:32:00.003-03:00

Outra vez terei que deixar uma coisa para segunda-feira.
Desta vez é a academia. Bem triste =/

Descobri que dentre os muitos exames que meu médico pediu (um dos de sangue) não posso fazer esforços físicos 48 horas antes da coleta.
Como seria bastaaaaante esforço, tendo em vista que, desde que parei o ballet e a academia não fiz muita coisa e aos poucos fui me tornando mais uma das milhares de pessoas que a única atividade física é mover os dedos para digitar rapidamente.

Ou seja: vai sim, ficar pra segunda.. os exames são prioridade!
Acho que se não seguimos este tipo de orientação os resultados saem diferentes... ainda mais os de hormônio [que é aonde eu tenho problemas]

Então é isso!! =S
Mas segunda eu vou! JURO!

ps: não tive mais ataques de fome! e ontem vi 2 amigos comendo um mc flurry de twix e não comi!! nadica!!! =D

beijos ;*

Pontos

2008-10-14T12:41:00.000-03:00

Segundo a dieta dos pontos que meu médico passou posso comer 400 pontos [o que eu acho muito] e tomar a vontade: suco de limão, maracujá, clight, refrigerantes light.. e mais algumas coisas.
Isso tem me ajudado bastante, quando me da ataque de fome e a água e o chá não resolvem compro um suco sem açúcar ou uma coca light, o que já basta para melhorar a ansiedade de comer pelo menos.

Mas acho que comi pouco ontem... 195 pontos... preciso me acotumar a comer mais vezes por dia!!! ;S

Liguei na academia para ver os preços, se tudo der certo na quinta começo! :D Finalmente vou voltar a me mexer!

ps. TOMEM CHÁ VERDE!
ótimo para a digestão e dá uma sensação de bem estar =}

beijos
;*

Definitivamente!

2008-10-13T12:18:00.001-03:00

Tomei uma decisão: Vou emagrecer de vez!
Já cansei dessa história de efeito sanfona, faz muito mal! Então sábado fui ao médico. Ele me passou uma meta realista: preciso emagrecer mais ou menos 20 kilos. Sei que poderia ser um pouco mais, mas tudo bem. Acho que quando começamos uma reeducação pensando "Nossa, impossivel emagrecer 40 kilos" aí é que não vamos mesmo.

Antes mesmo de fazer meus exames hormonais, hemograma, etc.. Ele me passou a dieta dos pontos, que por sinal foi uma das milhares dieta que fiz, mas essa deu certo! Maaaas, outra vez eu larguei mão e voltei a comer e não fazer atividades físicas.

Bom, o plano é: 400 pontos diários, várias pequenas refeições. E é aqui que eu me enforco. Preciso me acostumar a comer mais vezes ao dia, em pequenas quantidades, claro!

Essa semana vou começar a academia, quando eu fazia atividades físicas eu no mínimo não engordava! O que já é um progresso tendo que estou com 90 quilos e sou quase nanica. Ah, sim! Como não mencionei antes....

PERFIL
Sexo feminino, 20 anos,
namorando, estudando
e trabalhando.

Peso atual: 90,4
Altura: 1,58
Cintura: 88
Busto: 105
Quadril: 124
Manequim: 48