sumi!

oooopss! my fault!
Eu sumi por alguns dias, aqui no trabalho estava uma loucura semana passada, então não pude escrever...

Pois bem, neste fim de semana dei ums furadinhas leves na dieta... tomei sorvete... comi batata-palha! =X Mas acredito que não vá comprometer meus resultados!

Hoje estou com 87 kg, e espero no mínimo mantê-los até minha consulta no dia 5!
[mesmo pq sei que a balança dele sempre pesa um pouquinho a mais do que a minha.. ¬¬]


Mudando de assunto, hoje fiz um "tipo de risoto" de champinhon com tirinhas de carne que ficou delicioso! Não tem nada melhor do que conseguir fazer algo light q tenha o gosto delicioso!
Primeiro fritei as tirinhas de filé já temperadas, ai adicionei os cogumelos com orégano e pimeta. Quando estão dourados coloco o arroz e uma colher de sopa de requeijão light. Misturo até a cor ficar bem homogênea. E pronto!

HUUUUUUUUUM! ;}
Não é nada de sensacional, mas fica gostoso e dá até vontade de fazer outra vez!



beijos
;*********

oh yeah! \0/

Que fim de semana! Meu Deus!!!
Fiz 1 milhão de exames ontem [domingo], então sábado a noite estava eu de JEJUM! Que beleeeeza!!!!! uahuhauha Mas no fundo foi bom, mais fácil de resistir às tentações das reuniões da minha família! Sim, minha família come bem! E cozinha muito bem também! Fazer o que? Tenho que aprender a conviver com tudo, né?

Me pesei na balança de casa e ela acusa 88,5... eu acho que deve ser um pouquinho menos comparando com a balança do meu médico. Pelo o que me lembro a dele marca 500g a mais... Mas tudo bem! Já está ótimo para o começo! Mais ou menos 1 e meio... OK! Sei que sou apressada ;}

Fico por aqui, nada de mais para acrescentar... ainda não fiz minha sopa de tomate quando fizer passo a receita de ficar boa! ;]

Beijos
=*

cada dia uma luta

Que dia!
Acordei atrasadíssima! Morrendo de dor de cabeça desde ontem. Corri, corri, corri, mas cheguei na aula! Acabou cedo... e agora já estou aqui no trabalho. Entro só as 15hrs. =/
Pois bem, devo adimitir: dei 2 mordidas em um mini twix! :( Mas ok, estou com pontos sobrando hoje!
Amanhã vou me pesar! Tomara que eu tenha emagrecido pelo menos 1 quilinho ;] só pra me dar uma força!

Tenho tentado comer algumas coisas saudáveis que eu gosto um pouco, pelo menos eles valem 0 pontos! Mas não passo muita fome, e estou menos anciosa! Acho que o remedinho que ele me passou esta ajudando um pouco...


ps. De sexta aqui tem pipoca! Acho que nessa hora vou descer e comprar uma salada de frutas! :D Acho que vai dar certo!


[keep moving forward!]

Beijosss
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deixar para segunda...

Outra vez terei que deixar uma coisa para segunda-feira.
Desta vez é a academia. Bem triste =/

Descobri que dentre os muitos exames que meu médico pediu (um dos de sangue) não posso fazer esforços físicos 48 horas antes da coleta.
Como seria bastaaaaante esforço, tendo em vista que, desde que parei o ballet e a academia não fiz muita coisa e aos poucos fui me tornando mais uma das milhares de pessoas que a única atividade física é mover os dedos para digitar rapidamente.

Ou seja: vai sim, ficar pra segunda.. os exames são prioridade!
Acho que se não seguimos este tipo de orientação os resultados saem diferentes... ainda mais os de hormônio [que é aonde eu tenho problemas]


Então é isso!! =S
Mas segunda eu vou! JURO!

ps: não tive mais ataques de fome! e ontem vi 2 amigos comendo um mc flurry de twix e não comi!! nadica!!! =D

beijos ;*

Pontos

Segundo a dieta dos pontos que meu médico passou posso comer 400 pontos [o que eu acho muito] e tomar a vontade: suco de limão, maracujá, clight, refrigerantes light.. e mais algumas coisas.
Isso tem me ajudado bastante, quando me da ataque de fome e a água e o chá não resolvem compro um suco sem açúcar ou uma coca light, o que já basta para melhorar a ansiedade de comer pelo menos.

Mas acho que comi pouco ontem... 195 pontos... preciso me acotumar a comer mais vezes por dia!!! ;S

Liguei na academia para ver os preços, se tudo der certo na quinta começo! :D Finalmente vou voltar a me mexer!


ps. TOMEM CHÁ VERDE!
ótimo para a digestão e dá uma sensação de bem estar =}


beijos
;*

Definitivamente!

Tomei uma decisão: Vou emagrecer de vez!
Já cansei dessa história de efeito sanfona, faz muito mal! Então sábado fui ao médico. Ele me passou uma meta realista: preciso emagrecer mais ou menos 20 kilos. Sei que poderia ser um pouco mais, mas tudo bem. Acho que quando começamos uma reeducação pensando "Nossa, impossivel emagrecer 40 kilos" aí é que não vamos mesmo.

Antes mesmo de fazer meus exames hormonais, hemograma, etc.. Ele me passou a dieta dos pontos, que por sinal foi uma das milhares dieta que fiz, mas essa deu certo! Maaaas, outra vez eu larguei mão e voltei a comer e não fazer atividades físicas.

Bom, o plano é: 400 pontos diários, várias pequenas refeições. E é aqui que eu me enforco. Preciso me acostumar a comer mais vezes ao dia, em pequenas quantidades, claro!

Essa semana vou começar a academia, quando eu fazia atividades físicas eu no mínimo não engordava! O que já é um progresso tendo que estou com 90 quilos e sou quase nanica. Ah, sim! Como não mencionei antes....


PERFIL
Sexo feminino, 20 anos,
namorando, estudando
e trabalhando.

Peso atual: 90,4
Altura: 1,58
Cintura: 88
Busto: 105
Quadril: 124
Manequim: 48